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【帝阔植物养发】入秋多吃这三宝,除湿补虚,一个冬天都不感冒!

发布日期:2019-09-30 作者:北京帝阔生物科技有限公司 点击:

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一、白萝卜


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1、RUNFEI、DINGCHUAN、ZHIKESOU


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2、XIAOYAN、YIJUN、QINGCHANGDAO


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二、山药


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1、补中益气、暖手脚


山药,尤其是营养价值较高的铁棍山药,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的最佳食材。


体质虚寒的女性,到秋冬季节容易手脚发凉,多喝山药乌鸡汤,能补气养血、调理身体。


2、养胃、降糖、润皮毛


山药与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道黏膜细胞增殖。


山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。


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三、莲藕


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秋天吃什么?荷塘“三宝”胜良药,而数秋藕最补人。南方产的红花藕(七孔藕),表面粗糙偏肉粉色,口感糯而不脆,最宜用来煲汤食用。


1、补维C、抗衰老


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2、降血压、护心脏


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