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浅谈养发护发有奇效的五种食物

发布日期:2018-08-28 作者:北京帝阔生物科技有限公司 点击:

中国有约50%的人口有正常的脱发。梳理的时候有大量头发脱落或头发变得薄而少了。北京帝阔生物科技有限公司植物养发馆加盟的小编为大家收集了几种食物养发护发有奇效,对头发稀少的朋友有帮助。都来看看吧。

1、深绿色蔬菜

多吃菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。

2、鸡蛋

鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

3、瘦红肉

身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。植物养发馆加盟的小编了解到脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

4、牡蛎

牡蛎能为身体提供大量的锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

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5、香蕉、啤酒、燕麦,以及葡萄干

这些食物都含有矿物质二氧化硅,这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

以上就是植物养发馆加盟的小编总结的几种对护发有好处的食物,基本上都是常见的食物,有需要的朋友可以尝试一下哦,更多相关资讯请关注北京帝阔生物科技有限公司官网。


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